1、确诊为高血压，不可产生悲观情绪或轻视之。应积极向医务人员咨询防治高血压的知识，积极配合医生合理系统的治疗。
2、血压高低与自觉症状不成比例，不能靠自我感觉增减药物，应定期到医院复诊。没有医嘱不能随意换药、停药或增减剂量。强调个体化治疗。
3、人体的血压是不断波动的。常因情绪不稳、体力劳动、寒冷、睡眠不佳、环境等使血压升高。应尽量消除这些诱发高血压的因素。
4、养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免剧烈运动。
5、突然头晕、头痛、恶心、呕吐或眼前发黑时，应立即停止一切活动，就地坐下或平卧，防止跌倒或发生意外，并拨打120或送至就近医院。
6、最佳服药时间应在血压高峰之前1～2小时服药。
7、“三个1分钟”：夜间醒来卧1分钟，再坐起来1分钟，再双下肢下垂床沿1分钟。然后再下地活动，避免突然改变体位。
8.“三个半小时”：每天上午步行半小时，晚餐后步行半小时，中午午睡半小时，冠心病死亡率降低30%。
寒冷天气高血压患者应注意：
1．醒来时不要立刻离开被褥。应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。
2．洗脸、刷牙要用温水。
3．如厕时应穿着暖和。
4．注意保暖，外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等。
5．等汽车时做原地踏步等小动作。
6．在有暖气的地方可少穿些、离开时再加衣服。
7．用干布拭擦皮肤以防寒。
8．沐浴前先让浴室充满热气等浴室温度上升后再入浴。
9．避免吃盐分过多的小菜。
10.每日饮酒不宜超过50ml(1两)。
