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中医提醒 人到中年要学会排这3种毒

发布日期:2018-05-11来源:未知作者:郎溪县中医院浏览:
        人到中年要是不想法子帮助身体排毒的话,身体会变得更差的。当然,想要排毒就要想来了解一下,人到中年之后需要排除的毒素种类,这样找到合适的排毒方法,起到好的排毒效果。

中医提醒:人到中年要学会排这3种毒
1、痰毒
如果体内痰毒多的话,那么这种人早上的时候,总是习惯吐痰,而且吐起来就没完没了。注意痰毒多半由饮食而生的,或者说是因为肺脏功能不好导致的。
排毒技巧:平日里吃一些有助清热化痰的食物,如银耳、大白萝卜、无花果之类的。如果是因为气管不好所致的痰多问题的话,建议准备各10G的陈皮、茯苓和法半夏,搭配6G的甘草煎水服用,坚持喝上一个星期,会有不错的效果。
2、湿毒
湿毒严重的人,多半脾脏不好。因为湿毒主要是因为脾脏气虚,无法化湿导致的。其中湿毒多的人多半有这些表现:如排出的大便不成形,还会时常会有恶心的感觉,而且食欲也是特别差。
排毒技巧:想要排湿毒的话,建议参考这几个法子——比如说避免长时间待在潮湿的环境里面,比如说少吃油腻的食物,比如说常喝有驱寒除湿的生姜水,比如说通过锻炼排汗来加速人体的循环功能,来帮助身体排出湿毒等。
3、瘀毒
人到中年之后,血液循环功能下降,再加上不注意保养的话,身体就容易积累瘀毒。也就是藏在血液里的毒,每当血液出现淤积的时候,这种毒素就越多。还有就是血管堵塞了,造成一部分垃圾排不出去,进而变得了淤积在血液里的毒素。
往往藏在血液里的毒积累的量已经很多的时候,往往会有这些表现:如皮肤变得十分干燥,脸色也变得十分的暗淡,还可能会有胸闷等问题。
排毒技巧:多吃新鲜的蔬果,这些都是天然的解毒材料。此外,还可以多按摩身体,从而刺激穴位和经络,让身体血液流动更加顺畅,减少血液淤积的问题。当然,平日也应坚持运动,因为适当强度的运动,能够促进人体血液循环,而且还能通过排汗将身体内的部分毒素排出去。

日常排毒小技巧
1、多喝水
人人都知道肝肾是重要的解毒器官,而这两种器官发挥机能需要水分的推动。也就是说多喝水能够促进肝肾器官的代谢,帮助排毒。所以说,建议每天都应该喝上几杯水才行。
2、常泡澡
泡澡可是很舒服的,除了能够缓解人体疲劳之外,还有不错的排毒功效。因为人体泡在热水中时,热气能够让皮肤的细毛孔收缩,促进肌肤排汗,让体内的毒素跟着汗液一起被排出来。当然,如果你想要排毒效果加倍的话,建议可以在泡澡水中加一些浴盐。
3、管住嘴
身体内的毒素有很大一部分都是通过饮食而来的,生活中有不少食物含有毒素,少量吃的话,身体能够将它们排出去,所以对身体伤害不大。可是长期吃的话,就会造成毒素在体内累积过多,造成排毒器官无法承担那么大量的排毒工作,时间一长的话,身体就会积累各种毒素了。所以说,平日里要少吃炸鸡、汉堡等经过高温油炸的食物。

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